炎炎夏日吃什么解暑 夏季哪些人需重点防暑

 

炎炎夏日吃什么解暑?夏季哪些人需重点防暑?北京已经迎来了酷热难奈的天气,其实真正的夏天才刚刚开始,夏天骄阳似火、热气灼人,出汗多了口又渴,那么在这炎炎夏日哪些人需重点防暑? 吃什么解暑?下面就让弘医堂老中医给大家介绍一下夏日吃什么解暑 夏季哪些人需重点防暑吧。

 

夏季哪些人需重点防暑:

 

1、孕产妇

因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果长期逗留在通气不良、温度较高的室内,就容易中暑。

2、婴幼儿

婴幼儿的各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利。

3、心血管病患者

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑。

4、感染性疾病患者

患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原,让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热而容易中暑。

5、老龄人

由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,肌体散热不畅。

6、正在服药的患者

服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩,使体温调节中枢发生障碍,容易中暑。

7、营养不良的人

营养不良的人因为营养素的缺乏导致血压下降,反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,导致中暑。

8、糖尿病患者

糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,容易中暑。


 

夏日吃什么解暑:


1、藿香叶粥

鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

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2、荷叶茶

鲜荷叶100克,蜂蜜适量。将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。

3、西瓜汁

西瓜有解热、利尿作用。对因中暑而引起的发烧、浮肿、口渴有很好的效果。西瓜除含有丰富的水分外,还含有丰富的维生素和矿物质。取1/4个西瓜,榨汁。稍冷却后,喝下,更有效果。当然吃西瓜也有同样的效果。

4、清暑祛湿茶

鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。

5、苦瓜茶

鲜苦瓜1条,绿茶5克。作法:苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。

6、冬瓜汁

冬瓜含有丰富的维生素C,有很好的利尿作用。可以把水分排出体外,降低身体的热度。对苦夏和浮肿有很好的效果。取新鲜的冬瓜,削去皮,切成小块,用纱布包起来。拧、挤、榨出汁来,喝下。加热,煮成冬瓜汤汁。中暑时,喝热的冬瓜汤汁,从身体内部向外散发水分,散发热量,恢复健康。

7、杏儿

杏儿的成分中,含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖等。能迅速恢复因中暑引起的疲劳。对由运动引起的疲劳也有效果。中暑和苦夏发生在夏天,能买到保鲜贮存的鲜杏儿当然好。买不到鲜杏儿,中暑时,吃几个杏干也很有效。

8、海带绿豆冬瓜糖水

海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。

夏季是容易中暑的季节,对人们的生活质量造成了严重的影响。通过上面的介绍,想必大家都了解到了哪些人需重点防暑,吃什么解暑的食疗方法,希望对大家有所帮助。


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