总是口渴,五心烦热,你是不是阴虚了?


来自夏梦医师


小A是外贸公司的老板,身材苗条,性格爽朗,非常健谈。她说:“总体来说,我觉得身体不错,但就是眼睛常感到干涩,手心老出汗,性情急躁爱发脾气,动不动就会因情绪激动,把怒火发到老公身上。”

如今,已经三十八岁了,越来越想生个孩子,但是努力了好多年,却一直怀不上。她坐在我的对面,讲述着自己的故事。我不时地打量着她,她手里拿着一瓶水,就这短短的几句话中就喝了两次水,“感觉特别口渴吗?”我问道,她尴尬地笑了笑,说:“是的,就是觉得干,嗓子干、眼睛干,只想不停地喝水。”

了解到这一点,我接着又替她把了脉,看了看舌质,说到:“这么多年备孕无果,都是你的体质在捣乱。”

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女人到了一定的年龄,想要个小孩的念头就会越来越强烈,但是备孕之路不是那么平坦,一年半载,肚子没有动静的大有人在。繁衍下一代原本是人的天性,但是很不幸的是,有人备孕了很久,却一直没有成功。这时,去医院检查,没什么大问题,但却一直怀不上。

在人群中,其实有很大一部分都属于阴虚的体质,如果仅仅是轻微有一点儿,还不至于影响到备孕;但是如果阴虚严重的话,就不要说怀孕了,连你自己的健康都成问题。“女人是水做的骨肉”,本应就该像鲜花一般,享受着水的滋润,才能绽放出美丽的花朵,结出丰硕的果实。一旦缺失了水分,便会渐渐干枯、萎黄下去,最后只剩下“干巴巴”的枯枝败叶了,这样的女人,开花结果自然就成了幻想。

中医认为,女人的一生都需要养津。因为女人这一辈子,要独自经历经、带、胎、产,无论是哪一样,都要耗损体内的津液。对于女性来说,唯有充足的津液,才能保证其怀孕、生产的顺利进行。否则,体内津液越是不足,就越难保证女性繁衍后代的能力。

只要你是阴虚的女人,不论情况严重与否,就一定要注意调养。在这里,先给大家介绍一些中药方剂:

肺阴虚:轻者可以服用沙参麦冬汤、麦门冬汤、百合固金汤、八仙长寿丸等进行生津润肺;重者则要以“养肺阴、补肺气”为治疗原则,除了上述这些汤剂外,还要配上西洋参、阿胶、黄芪等补气益肺的药。

胃阴虚:在治疗中,以“清养胃阴”为原则,采用玉女煎、甘露饮、增液汤等。

肝阴虚:在治疗中,以“育阴潜阳“为原则,采用柴胡清肝和四物汤、洗肝明目汤、枸杞菊地黄丸等

肾阴虚:在治疗中,可采用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、都气丸、左归丸等。

在选择饮食的时候,一定要遵循“保阴潜阳”的原则,可以多食用芝麻、乳品、甘蔗、蔬菜、糯米、蜂蜜、豆腐、鱼类等清淡、滋阴的食物。经济条件较好者,可食用燕窝、海参、龟肉、鳖肉、银耳、淡莱、冬虫夏草炖老雄鸭。但是对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品,阴虚的女性一定要少吃。

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下面就来推荐几种食物及饮食疗法,以供大家参考:

冰糖银耳莲子羹

材料:银耳四、五朵,莲子十数颗,红枣六、七颗。冰糖适量。

做法:将银耳泡发,分拆成片状,洗净备用;莲子一分为二,取莲芯、洗净、备用,将红枣一分为二,去核、洗净备用;然后将莲子、红枣同银耳一同入锅,加入适量的清水,大火将水烧开后,改火继续煮10分钟,再调至小火慢熬。10分钟后起锅,食用的时候放入适量冰糖调味即可。   

功效:在这道食疗中,银耳润肺,红枣补血,莲子肉补脾,滋阴效果非常好。

百合鲜鱿粥

材料:鱿鱼圈100克,百合50克,大米200克,食盐适量。   

做法:鱿鱼圈入开水焯、去腥备用,将大米洗净,然后将鱿鱼圈和大米一同入电饭煲煮粥;3分钟后,放入干百合,再煮3分钟后,加少许食盐即可食用。

功效:滋阴益胃

北沙参玉竹莲子百合汤

材料:北沙参30克、玉竹30克、莲子30克、百合30克、瘦肉500克。

做法:将瘦肉洗净切块,飞水;北沙参,玉竹、百合洗净浸泡;所有材料放到锅里,大火煲滚后,转回小火,再煲2小时加盐调味即可。

功效:阴虚燥咳、肺燥干咳、咳嗽声低、痰少不利、体弱少食、口干口渴等。

本文来自夏梦老师个人微信公众号

夏梦医师(xiamengyishi)  

 

夏梦医师

 

夏梦,出身中医世家,北京弘医堂中医医院副主任医师,“中医妇科大家”魏雅君教授学术继承人,中医伤寒派泰斗裴永清老师第七弟子,北京中医药大学东直门医院皮肤科主任段行武老师大弟子,被授予“国家级中医青年领军人物”荣誉。

 

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